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徐々に続けることから！ トレーニング 継続＠港区
「トレーニングを週1回のペースは、体力的にきついんですよ。」 仕事の忙しさなどで体の疲れもあり、 体力が余ってないから2週間に1回が限度。 それは悪いことではないでしょう。 まずは始める事が大事ですから、 無理にトレーニングを行うと続かない可能性のほうが高い。 だったらペースを落として続けたほうがい…
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運動してもすぐに止めちゃう！ トレーニング 体力@港区
体力がないから運動しても続かない。 なんでもすぐに止めるから効果なんて出ない。 確かに、無理に行っても次の日が動けなくなったり、 ケガする恐れがありますね。 体力に合わせて運動を行う必要があります。 せっかく始めたのに止めてしまえば効果を得ることは難しい。 なら続けられることを行ったほうが効率がいい…
日常では受けない刺激を… トレーニング 非日常@港区
普段から運動をしようと思っても中々やる気を出すことが出来ない。 運動するにも一人じゃ続かないし、結局やらないで終わる。 そんな方にはパーソナルトレーニングがオススメ！ トレーナーとマンツーマンで行えば、 やらなきゃいけない環境を作ることが出来ます。 さらに、トレーニングを正しく行うことが出来るので、…
