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最近、ご紹介からトレーニングを始めたご友人が
以前は物忘れや忘れ物があったそうですが
少なくなってきている、とお話がありました。

運動をすることで、全身の血流が良くなり
カラダや脳の働きが活発になり、集中力が高まったと考えられます。

交感神経の働きも安定するので、体調も良くなります。

トレーニング中、後はいろいろなホルモンが分泌され
精神の安定がはかられます。

人間は動物ですね。
動かないと正常に働いてくれません。

こうしたトレーニングの効果も人生を豊かにしてくれますね。



パーソナルトレーナーH.TATSUYA