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先日、人間ドックを受けてきました。
通常の健康診断の項目はもちろん、
人生初の胃カメラや脳CTも受診しました。

結果は…、
健康そのもの！
むしろ、とても優秀な数値ばかりだと先生から褒められました！

正直な話、
身体の外側は鍛えていても、
内臓などの内側は、
自分でもどうなっているのか分からなかったので、
不安もありました…。

しかし、筋力トレーニングという定期的な運動習慣があったお陰で、
実際に健康な身体を保てていることが証明されました。

無理な事、やり過ぎ、摂り過ぎというモノは身体に絶対に良くはありません。

ただ、正しいことは身体に絶対に良い！

これからも正しいトレーニングと身体の知識を学びながら、
皆さんと共有していきたいと思っています。



パーソナルトレーナーSHINGO