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今年もあと一ヵ月。

朝晩共に冷え込み、気温が下がってくると同時に
一日に取っている水分の量も
自然と減ってきてはいませんか？？

摂取する水分量が低くなってしまうと血液も含め
代謝のスピードが下がってきてしまいます。
新陳代謝は
肌や爪　髪といった美容面でも大きな役割を担っています！

けれどなかなか一日かけて決められたお水の量を意識しても
飲むことは大変ですよね。

そこで水分を摂るきっかけと、水分を欲しがる身体作りをしてみては
いかがでしょう！?

トレーニングでしっかりと筋肉を動かして汗をかくことで
人間は体内の水分量を一定に保つために、水分を取ろうとします！

トレーニングと水分補給を習慣づけ代謝を高める事で、
体重管理もコントロールしやすくなりますよ！

自然と水分を欲しがる体を手に入れて、体の中から健康になりませんか？？



パーソナルトレーナーRIKIISHI