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遂にこの日が来た ダイエット 健康診断 ヘルスケア@学芸大学

2016.04.25

トレーニングはカラダにも

環境にもお財布にもやさしい

毎日、会社帰りに

スーパーに寄って割引になった

惣菜、弁当を買う

健康診断の結果は

30歳を過ぎて

顕著に数値が上がっている

「食生活の改善と

適度な運動をして下さい」

この決まり文句を

聞かされる日が遂に来た

ゴミの日

普通ゴミよりも

プラスチックゴミの

量が上回っている事に気がつく

「これだけ添加物を

カラダに入れていれば不健康にもなる」

生活を省みると

健康は考えるが何も気遣って

いなかった事に気がつく

だから始めた

パーソナルトレーニング

トレーニングをしていると

自分自身に”イイ事”している

という気分が精神的衛生を保つ

カラダに入る機械的刺激が

肉体的ストレスの発散に役立つ

こうなると自然と食べ物にも

気をつける様になって来た

野菜果物を買ってみる

自炊する機会も増え

調味料にも拘りはじめる

結果

プラスチックゴミは激減し

外食も無益な飲み会も参加せず

余計な物も買わなくなった

その浮いたお金で

パーソナルトレーニングが

受けられるし

マッサージにもいける

エステにネイルにと

自己投資の幅が広がる

もちろん貯金にも回せる

健康を意識すると

意外にお金はかからない

身体が資本だからこそ

自身に投資する

そのひとつが

“パーソナルトレーニング”



安藤