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アミノ酸とプロテインの違いについて

2018.10.24

アミノ酸とプロテインの違いは吸収速度の違いと効果の違いがあります。

「吸収速度の違い」

・アミノ酸は吸収されて、血液中に届くまでに約20~30分(空腹時)
・プロテインは、約1時間ほどかかります。

「効果の違い」

・アミノ酸が総合的に集まった大元がプロテインですので
 プロテインの筋肉への効果は全てのアミノ酸効果をカバーしていると言えます。

トレーニングを始めて最初に気になるサプリメントはプロテインですが、
その次に気になるのがアミノ酸系のサプリメントだと思います。

これらの違いを理解する事で適切なタイミングで摂取が出来るようになるので、
より効果的に摂取する事が出来ます。

Johnnystyleではプロテインの他にアミノ酸(BCAA)の一杯売りを行っていますので
違いを正しく理解したうえで摂取しましょう!!

何か分からないことがあればいつでも聞いてください!!