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コーヒー

2020.05.23
コーヒー
 
コーヒーを飲んでいる方は
多いと思います

コーヒーはダイエットに効果的なのは
ご存知でしょうか?
 
コーヒーの中に含まれている
カフェインには
 
・脂肪燃焼効果
・集中力の向上
・疲労や眠気の軽減
 
など様々な効果があります。
 
ただ、コーヒーのように
利尿作用が強いものは
 
水分の摂取量には含めないため
コーヒーなどとは別にお水を
摂取する必要があります。
 
トレーニング前に摂取する場合
30~1時間前の摂取がオススメです!
 
普段のお水に合わせて
コーヒーなどのカフェインを
是非、活用してみて下さい!
 
#coffee#コーヒー#脂肪燃焼#カフェイン#パーソナルジム