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トレーニングはしていてそんなに食べていないはずなのに中々減量出来ない．．．
何故だろう？！
気づかぬ内に量は食べていないとしてもカロリーが高かったり、
夜遅くに何か食べてしまったりしていないでしょうか？

シンプルに摂取カロリーが消費カロリーを上回ればカラダは大きくなります。

何もしていなく食べているのに太らない！なんて事は不可能です。

スタイルのいい引き締まったカラダをお持ちの方は、

トレーニングが必須となり、自身の消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取っている！

だから維持ができてそれ以上を目指す事が出来る！

スタイルが良ければ羨ましいな～なんて思う方も多いと思いますが、

誰でも手に入れるチャンスはあります！

少ないからと言ってちょこちょこ食いをしているといつの間にか

カロリーオーバーしている危険性もありますよ。

日頃のちょっとした食事に気を使ってみる事から．．．

そして、カラダを作り上げる為のトレーニング効果を最大限発揮させる為にも！



パーソナルトレーナー 落合泰士