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リバウンドする自信がある!笑   ダイエット・食事@大田区

2014.11.04

お友達が某有名ジムに通っている、という会員様。
2ヵ月間でどれだけ劇的に痩せられるか?!
という事を目標に頑張っているそうです。

お話を聞くと、とにかく食事制限がかなりツライんだそう!
2か月間、毎食、好きなものを全く食べられないというのは、
結構しんどいですよね!

「始めて1ヶ月くらいで、確かに痩せてきたけど、
これを保つ事は絶対出来ない!
私、リバウンドする自信がある!」

と、おっしゃっていたそうです。

確かに、何も制限をしていない状態から、
一気に食事をすべて制限する。

というライフスタイルに切り替えていくのは、
肉体的にも精神的にもかなりツライでしょう。

それを長期的に続けていくとなると、
かなりの人が挫折してしまうでしょうね。。。

“短期間で劇的な変化”理想的ではありますが、
短期的な効果は短期間で元に戻りやすいのも事実。

もう少し優しいやり方でもいいので、
“ある程度、長期的に徐々にしていく変化”
というのを求めても良いのではないでしょうか?

長期的に得た効果は、身体にも長期的に定着しやすいのですから!



パーソナルトレーナー SHINGO