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短期間で得られる効果には少なからずリスクがあります。
食事制限のみでも体重減にはなり、
痩せる事が出来てもそれと共に筋肉量も減っていくでしょう。
結果、以前よりも太りやすくなる．．．
ただ痩せたカラダを手に入れるのか？
綺麗で引き締まったカラダを手に入れるのか？
圧倒的に後者の方ではありませんか？

この時期から焦っているという方も多いはずです。

なかなか始められない．．．

確かにカラダづくりは地道で辛いし、続くかわかりませんよね？

しかし、ここで始めなければまた去年と同じ事です。

先を見越して今からカラダ作りをしてみてはどうでしょうか？

それがトレーニングであって、今までの日常生活にちょっと加えるだけなんです。

筋肉量が減っている．．．
分かっているけどと言う方もいるとは思いますが、
先ずその事実を受け止め行動し継続してみる事からです！！



パーソナルトレーナー 落合泰士