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美味しく食べて、ボディーメイク!! シェイプアップ パーソナルトレーニング東京@渋谷区

2015.08.22

「好きなもの、美味しいものを気にせずいっぱい食べたい!!」

好きな時に、好きなように大好きなものを食べれたら幸せですよね。

食事を楽しみたいからトレーニングをしている方も少なくありません。

トレーニングをしっかりしていると、そんな願望を叶えることができます。

トレーニングをする→美味しく栄養の有るものを食べる→筋肉が適度に付く
→基礎代謝が向上、カラダの引き締まり、メリハリがでる→
日常生活の質の向上→トレーニング楽しくなる。」

旬の食べ物は美味しく栄養価が高いものが多いです。

トレーニングをしていれば、「美味しく食べること」に罪悪感ではなく
幸福感や充実感を感じる事ができます。

食べることの意味を変える事が出来ます。

食べる時に感じる嫌なストレスを、トレーニンングで良いストレスに
変えてみてはいかがでしょうか!!



パーソナルトレーナーH.TATSUYA