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みなさんこんにちは

お客様のお話を聞いていると夏休みを満喫できたみたいです！


その反面少し食べ過ぎて、身体に変化があった人も…


皆様はどうでしたか？


お休みが終わった今が一番大事です。

今ダイエットの応急処置をしていれば、身体は戻りやすいです。

しかし、放置していれば手遅れになる方も…

さらに運動神経はそのままでも身体を動かさなければ身体はどんどん動かなくなり、

そのうちトレーニングの質にも変化が出てしまいます。


食生活も一度胃袋を解禁すると、戻らない方が多い！

だからこそ、気持ちを入れ替えなければなりません！


今一度気持ちを入れ替え、食生活、トレーニングと頑張っていきましょう☺︎



パーソナルトレーナーD.Aoki