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弱きは最大の敵 食生活@川崎

2016.03.12

本日いらした会員様に
食べると太っちゃうからと言ってスッパムーチョをいただきました。

こちらの会員様はこれをご飯にかけて食べていたみたいです。笑


スッパムーチョをご飯100gにかけた場合のカロリーはなんと333kカロリーです。

さらに脂質は20g以上。


これを毎晩のように食べていたみたいです。


太るためならまだしも痩せる場合に関しては強敵ですね〜。


しかし、この会員様は


〝脱お菓子″

と燃えて努力をした為、

始めてから一週間で1㎏ダウンとやる気を出してから順調です。


自分の好きなものをやめる時、とても大変ですよね。

しかし、それを断つことによって得られるものはかなり大きいものとなり成果となって現れます。

逆に言えば我慢ができないと成果は現れません。


ですので、皆さんも効果出す為に

好きなものだけ食べるのではなく、少しの我慢をしていきましょう☺︎



パーソナルトレーナーD.Aoki