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トレーニング中の会話も大事 トレーニング・食事@品川

2017.01.07

先日女性会員様が「Johnny styleに通い始めて激太りしなくなった」と嬉しそうに僕に言って来られました。

日々のトレーニングで筋肉量が増し基礎代謝が上がる事で消費カロリーが上がったという事もありますが、他にも、食事に関する取り組み方が変わったとの事。

Johnny styleでのトレーニングの休憩中に教わった食事方法を年末年始も継続し行なったことで、摂取カロリーを抑えられ体重も例年よりも増えずに喜んでいました!

トレーニングを始めた事で身体が変わるだけではなく、話の中で知識も身につける事ができるのでトレーニング以外の時間も身体のメンテナンスができますよね。

身に付けた知識を活かし、今までとは一味違う身体を一緒に作っていきましょう!



パーソナルトレーナーJEIBI