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脂質って?? @品川区 脂質 食事制限 ダイエット

2017.04.25

皆様は脂質というのをどこまで知っていますか?
あまり良いイメージを持っている方は居ないと思います。

ですが、脂質とは三大栄養素とも呼ばれ糖質・タンパク質と同じくらい大事なものです。

脂質には身体にとって、とても大切な働きがいくつかあります。

・身体のエネルギー源としてのエネルギー貯蔵
・血圧、体温、筋肉の働きをコントロールする
・皮膚を保護する
などなど、この他にも様々な重要な働きをしています。


ここで、脂質を取らなかった場合どうなるでしょう。
・発達の障害
・皮膚の炎症
・代謝機能が崩れる
このような事が起きてしまいます。


皆さんがイメージしている食事制限では
   脂質=脂肪
このように考えられますが、
摂り方次第ではダイエット中でも強い味方に変わります!!

脂質とは身体になくてはならない栄養です。

このような正しい情報をきちんと教えてくれるのがJOHNNYSTYLE!!

夏に向けてトレーニングと正しい食事指導を受けて、
自分に自信の持てる身体を作り夏を迎えるのはいかがでしょうか!?



パーソナルトレーナー N.MASAYA