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あなたの腹筋は割れていますか？！
なかなか割れている人って少ないですよね！
憧れだけで、自分には縁のないものだと感じていませんか？

しかし、実はあなたの腹筋は割れています！

？？意味が分からない方へ解説します。

腹筋（腹直筋）はもともと割れている形をした筋肉です。

人間、皆同じ筋肉を持っているので、
あなたの腹筋も割れているんです。

では、何故割れている人、そうでない人がいるのか？？

その違いは皮下脂肪の厚さ！

皮下脂肪は、筋肉と皮膚の間に存在する脂肪です。

これが厚く存在すれば、腹筋は見えてきません。

お相撲さんなんか、良い例ですね！
毎日稽古（トレーニング）しているアスリートなのに、
皮下脂肪が厚い為、腹筋は割れては見えません。

逆に、皮下脂肪が少ないマラソン選手などは、
筋肉量はそこまで多くはないものの、
腹筋が割れて見えている方が多いですよね！

つまり！割れた腹筋のラインを出すには、
皮下脂肪を少なくする事＝体脂肪率の減少が必要です！

その為に必要な事は？？

●基礎代謝を高め、日々の消費エネルギー量をアップさせる！
●食事内容・量を気を付け、カロリーオーバーしない様にする！
●階段を多く利用するなど、消費量を上乗せ！有酸素運動も効果的！

割れたカッコいいお腹…。
人生で一度はそんなお腹になってみたくありませんか？！



パーソナルトレーナー SHINGO