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旅行先で食べ過ぎたから体重が増えちゃった！

先日、会員様がおっしゃっていました。



増えた分の体重は食事を気をつけて戻す必要がありますね！



ですが、食事だけではなくトレーニングで

痩せやすいカラダをつくると落としやすくなります。



トレーニングで筋肉量を増やし基礎代謝量を向上させることで、



痩せやすく太りにくいカラダをつくることが出来るのはもうご存知でしょう。



だからこそ、週1回1時間のペースを

崩さずにトレーニングを行うことが大切です！



食べ過ぎても太りにくいカラダ！

増えても元に戻しやすいカラダ！



旅行先くらいは気にせず食べてストレス解消にもなるハズ！



その為に、これからもトレーニングを続けていきましょう！！



パーソナルトレーナーYUTO