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敏感になるワード! 美脚 トレーニング@世田谷区

2014.12.09

女性にとって”美脚”はとても敏感になるワードですよね?
脚は多くの方が気になる部分でもあります。
ただ細いだけではなくメリハリのある引き締まった脚を手に入れたいはず。

衰えから来る脚の細さなのか?

それとも筋肉のあるキュッと引き締まった脚なのか?

違いは明らかでしょう。

カラダの衰えは脚から始まるとも言われています。

筋量・筋力の衰えによって足腰への負担も大きくなる為、

怪我や故障もしやすいカラダになってしまいます。

そうならない為にも、

先ずはトレーニングによって筋肉を動かす事で血流を正常化させる!

大きな脚やお尻の筋肉を鍛える事で筋肉量(基礎代謝量)増加を図る!

浮腫みの症状がなくなるだけでも脚のサイズ感の違いを実感出来るはずです。

やるのとやらないの大きな差を実感してください。

ただ”細くて良いな~”と思う脚ではなく、誰が見ても美しいと思う様な脚を目指しましょう!



パーソナルトレーナー 落合泰士