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浮腫解消について

2019.01.30

悩んでる人沢山いますよね!
ぜひこの情報を見て
少しでも力に慣れたらいいと思います!

まず、浮腫みの原因の一つとして、
デスクワークなどで1日中同じ姿勢でいることで筋肉が凝り固まり
血行不良を引き起こし、老廃物などを溜め込んでしまう事が考えられます。

人間には心臓から血液などを送り出す動脈
それらを戻す役割を持つ静脈があります。

しかし、この静脈自体に血液などを送り戻す力は備わっていないのです。
言ってしまえばただの通り道!

そこで、私たち人間は血管の周りにある筋肉の伸縮を利用して
ポンプのように圧迫し血液などを押し流しているのです。

私達の身体は重力の影響を受けうけるので、どうしても下半身に溜まりやすく
これが浮腫みとなってあらわれてしまいます。

浮腫んでしまっていては足首周りもスッキリせず
太く見えてしまう。
これでは女性の皆様は、良い思いはしませんよね?

浮腫みを解消するためにも

トレーニングを行い、筋肉を動かし血液を押し流すことで
マッサージに行った後のようにスッキリします。

マッサージは外からの力で筋肉を動かし血流を良くするのに対し
トレーニングは自分の力で筋肉を動かします。

自分の力で動かした筋肉は、成長をします。
成長をした分だけポンプの力は強くなり
浮腫みにくいカラダに変わっていきます。

自分のカラダを自分で動かし
浮腫み知らずになりましょう!!