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体調が良くなかったけど… 肩こり トレーニング@港区

2015.02.10

本日、来店された会員様が、
「体調があまり良くなかったけど
トレーニングしたら元気になった!」

来店された際に、肩こりがひどくて頭痛がするとおっしゃっていました。

初めは、いつもよりも軽めにしていましたが、
途中から元気になり普段通り出来るようになったんです!

トレーニングしてすぐに良くなるの?
と思う方も多いはず。

肩こりによって頭痛があるということは
血流も悪くなっている証拠!

まずは、動かす事で凝り固まった肩の筋肉がほぐれます。

これだけでも血流が良くなり頭痛もしなくなるはず。

さらに、動かすことで熱が発生し伸びやすくなる為、

ストレッチを入れることで、より肩をほぐすことが出来るんです!

マッサージやハリに行ってほぐしてもらう方もいらっしゃいますが、

トレーニングでも同じ効果は得られます。

それだけではありません!

姿勢改善にも繋がる為、肩こりの根本的な改善にもなるんです!

実際に、JOHNNYSTYLEの会員様でも週1〜2回は

マッサージに行っていた方が、トレーニングを始めてから

行っていないというお声も頂いてます。

この方も来た時より帰りのテンションが全然違いました!笑

肩こりに悩まされている方は、一度トレーニングを行ってみてください!!



パーソナルトレーナーYUTO