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昔はあんなに動けたのに… 筋肉・体力@五反田

2015.04.12

昔はあんなに動けたのに…

今ではちょっとしたことで疲れてしまいがちではありませんか?

例えば、階段の昇り降りです。

難なく出来ていた事が出来なくなる。

カラダからのSOS信号です!

筋力が低下し、体力も落ち始め、
運動習慣がなくなる。

より筋力も体力も落ち、適切な姿勢や動きができなくなることで
腰痛や節々の痛みなどの悪循環にハマってしまう。

そんな、将来嫌ではないですか?

しかし、この悪循環を打破する手段があります!

トレーニングです!

トレーニングによって

日常生活以上の運動刺激を入れる事で、

筋力の向上が狙え、体力もつくでしょう。

階段の昇りであれば、
脚をより高く上げ推進力が生まれ、
スムーズに階段を昇ることができます。

筋力がつけば、カラダを支えることができ、
適切な姿勢を保てるようになります。

腰痛や節々の痛みなどのカラダの不調を、
訴えることが減少していきますよ!

昔はあんなに動けたのに…ではなく、
今でもこんなに動けることを証明してみませんか?

JOHNNY STYLEでは、それが証明できますよ!



パーソナルトレーナー J.ASAKAWA