ブログ

Blog

腰痛は良くなる!? 筋トレ・腰痛@五反田

2016.05.07

腰痛で悩まされている人は少なくないです。



でも腰痛は筋トレで改善できます!



腰痛は腰の神経が圧迫されることによって痛みが出ます。



デスクワークなどで同じ姿勢が続くと姿勢が悪くなり腰が圧迫されます。



姿勢が悪くなるのは骨を支える筋力が低下すると起こります。



そこで姿勢を良くするためにトレーニングで筋肉量を増やし、
骨を支える力を強くする必要があります!



筋トレを続けると骨を支える力がさらに強くなるので、
姿勢が崩れにくく腰痛になりにくいカラダを作ることができます!



トレーニングを続け

健康なカラダを作っていきましょう!



パーソナルトレーナーY.JEIBI