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腰痛で悩まされている人は少なくないです。



でも腰痛は筋トレで改善できます！



腰痛は腰の神経が圧迫されることによって痛みが出ます。



デスクワークなどで同じ姿勢が続くと姿勢が悪くなり腰が圧迫されます。



姿勢が悪くなるのは骨を支える筋力が低下すると起こります。



そこで姿勢を良くするためにトレーニングで筋肉量を増やし、
骨を支える力を強くする必要があります！



筋トレを続けると骨を支える力がさらに強くなるので、
姿勢が崩れにくく腰痛になりにくいカラダを作ることができます！



トレーニングを続け

健康なカラダを作っていきましょう！



パーソナルトレーナーY.JEIBI