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隣の方はどうですか?もしかしたら自分も… 姿勢 猫背 @中目黒

2016.10.19

肌寒さを感じる季節がやってきました!

寒さを感じると猫のように丸まりたくなりますね。

しかし、
丸まる動作こそ猫背の原因です!

加えて、
気温が低いせいで体が固まりやすく、
体にとっては、なおさら悪影響です!

あなたの近くにも丸まっている方。
コートを羽織り背中を丸くしながら歩いている方。
もしかしたら、あなた自身が丸まっているかも…

背中が丸まれば
肩が前に出て、腰も丸まってきます!
そのうえ、頭が前に出てくる傾向があり、
姿勢を悪くする循環です!!

猫背の原因は
肩甲骨周りの筋肉が固まってしまっている事に多いです。
この原因は、
トレーニングやストレッチで改善できます!

JOHNNY STYLEでは、
あなたの体にあったメニューで、
理想に近いボディメイクをお手伝いします!



パーソナルトレーナーK.UNAI