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肌寒さを感じる季節がやってきました！

寒さを感じると猫のように丸まりたくなりますね。

しかし、
丸まる動作こそ猫背の原因です！

加えて、
気温が低いせいで体が固まりやすく、
体にとっては、なおさら悪影響です！

あなたの近くにも丸まっている方。
コートを羽織り背中を丸くしながら歩いている方。
もしかしたら、あなた自身が丸まっているかも…

背中が丸まれば
肩が前に出て、腰も丸まってきます！
そのうえ、頭が前に出てくる傾向があり、
姿勢を悪くする循環です！！

猫背の原因は
肩甲骨周りの筋肉が固まってしまっている事に多いです。
この原因は、
トレーニングやストレッチで改善できます！

JOHNNY STYLEでは、
あなたの体にあったメニューで、
理想に近いボディメイクをお手伝いします！



パーソナルトレーナーK.UNAI