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デスクワークで腰痛が… 筋力低下 QOL向上@港区

2016.10.14

お仕事柄、座っていることが多い方がJOHNNY STYLEのお客様では多い気がします。
社会人になり運動の頻度も少なく、中には全くすることがない方もいらっしゃいます。

それにより、筋力や体力の低下、姿勢の悪さから腰痛や肩こりで悩む方も少なくありません。

少しでも楽になればとマッサージ店に駆け込む。
良くなってもすぐに戻ってしまう。
またマッサージ店に駆け込む。

こんな流れになってはいませんか?

確かにマッサージを受ければ、身体が楽にはなりますが根本的な改善にはなりません。

そもそも姿勢を維持しているのはご自身の筋肉。

その筋肉が弱ってしまえば元も子もないですよね?

だからこそ定期的な運動は大切なのです!

特にトレーニングは低下した筋力を取り戻すには最適。

筋力が上がれば姿勢の改善に繋がり、肩こりや腰痛の改善に繋がります!

特に腰痛に関しては予防にもなり、ヘルニアやぎっくり腰などにもなりにくくなるのです!

腰痛や肩こりが感じにくくなれば日常生活の質も良くなると思いませんか?

週1回1時間でも良いのです。

JOHNNY STYLEでトレーニングを始めて、生活の質を高めてみませんか?!



パーソナルトレーナーYUTO