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減量したのはいいけれど... 減量 努力@世田谷区

2014.11.08

数ヶ月で約10kgの減量に成功!!
本来なら喜ばしい事なのに何故か周りからは大丈夫と心配される...
体重を落とした方法は食事制限だったそうです。

今まで食べていた物に制限をして我慢した結果、

体重を落とせたという努力は素晴らしい事だと思います。

しかし、痩せる事は出来ても美しいカラダ、本当に望んでいるカラダは手に入らないでしょう。

体重が気になるのは誰でも同じ。

バロメーターになり、重要視するべき部分でもあります。

その部分だけに着目しては美しいカラダには近づけません。

体重が減ればそれに伴い引き締まってくるのではなく、

減っていくモノを増やそうとする努力をしなければならない。

食事も大事!でももっと大事なのは
年々減っていっている筋肉量を維持向上させる為のトレーニングです!



パーソナルトレーナー 落合泰士