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人の身体には適応能力があります！

トレーニングが初めてのお客様を担当した時などは、それを強く感じます！



初めてトレーニングをした時。

日頃の運動不足も有り、簡単な運動だけで驚く様な筋肉痛になる事があります。

しかし、トレーニングを2回・3回と繰り返していくと同じ運動では筋肉痛は起こらなくなります。

むしろ、もっと激しい運動がどんどんこなせる様になっちゃいます！



身体が、その運動刺激に対して適応してきたという事です。



しかしその逆。

運動不足が続けば、

身体は力を出さないことや、運動をしない事に対して適応します。

つまり、衰えます！



やれば、やっただけ！

やらなければ、やらないだけ！



身体は適応していきます。



あなたの身体はどちらに適応していますか？

選択次第であなたの身体は今からでも充分変わることが出来ます！



パーソナルトレーナー SHINGO