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体重増加と共に体が大きくなり洋服が合わなくなった。
好きな洋服が着れなくてショック。

これは、ダイエット始めるきっかけになるのでないでしょうか？

大きくなった体を元に戻す為にもトレーニングを始めましょう！

まずは、筋肉量を増加させる必要があります。

筋肉量が増加すると基礎代謝量が向上して消費カロリーが増えます。

何もしていなければ、年齢を重ねる毎に筋肉量が減少してしまう為、
維持・向上させる事で痩せやすく太りにくいカラダをつくることが可能です。

さらに、皮膚を支える為にも筋肉が必要になり、

肌のハリや引き締まったカラダを取り戻す要因になるのです！

同時に、食事も気を遣い摂取と消費のバランスを考えることで、

体重・体脂肪の減少にも繋がるのです！

着れなくなった洋服を再び着るにはやらなければいけない！

そして、好きな洋服に合ったカラダをつくることでより美しく見えるでしょう！

今のショックをバネに元のカラダを取り戻しましょう！

そして、もっと美しいカラダをつくることが出来るはずです！！



パーソナルトレーナーYUTO