ブログ

Blog

出来ない事でもコツコツと!!  運動習慣@大田区

2015.01.25

初めてやる運動やトレーニングが上手く出来ない?!
なんて経験はありませんか?
JOHNNY STYLEでも、
初めてやるトレーニングが上手く出来ないと悩んでいる会員様がいらっしゃいました。

しかし、それは当然のことかもしれません。

だって、初めてやるんですから!

子供の頃、自転車を補助輪なしで乗る時に、
上手く乗れなかったという経験をした方は多いハズ!

それには神経の伝達機能が関係しています。

脳からの指令を神経が伝達し、
身体は動く事が出来ます。

初めてやる動きの際には、
その動きの伝達を慣れさせる為に、少々時間が必要です。

生理学的には、約3ヶ月ほどで神経伝達機能が発達すると言われています。

ですから、初めはしっくりこなくても、
感覚が分からなくても、それは徐々に自分の感覚として追いついてきます!

焦らずに、正しいフォームで進めていく事が、
トレーニングには重要です。

私たちトレーナーが、
多くの経験を元に、
少しでも早く皆さんにトレーニングのパフォーマンスを向上してもらう為の
方法、コツをお教えします!



パーソナルトレーナー根岸 正太郎