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意識するのが難しい。 トレーニング スキル向上@港区

2015.01.06

トレーニングを始めて1ヶ月。
「使っている部位の意識をする事が難しい。」

これは意識するのが難しいのは当たり前の事。

運動経験やトレーニング経験がほとんどない状態で、
1ヶ月で意識しながらトレーニングを行うことは難易度が高いんです。

フォームを安定させる事も出来ていないのに、

意識してしまうと違う動きをしてしまいトレーニングが上手く出来なくなります。

使っている部位の意識をする事も大切ですが、
それによりトレーニングの質が下がってしまうのは逆効果!

まずは、一つ一つの種目の質を高めることから始める事が重要です!

私達トレーナーが正しいトレーニングへ導くので一緒にやってみませんか?

パーソナルトレーニングの醍醐味はマンツーマンで出来ること!

皆さんも一緒にトレーニングを始めましょう!!



パーソナルトレーナーYUTO