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今日は最高気温19℃でポカポカですね！

朝晩の冷え込みはまだまだ厳しいですが日中はだんだんと暖かい日が増えてきましたね！

だんだんと薄着の季節が近づき焦っている方もいるのでは？

みなさんカラダの準備はいかがですか？

去年より良いカラダになっていますか？

人は18歳をピークに衰え始め、筋肉量が減少していきます。

何もしなければ去年より今年は衰えている事になる。

筋肉量が減少する事で基礎代謝量が落ち、消費カロリーが減少します。

トレーニングをしている方だけが筋肉量を増加させ

肌のハリ、艶、二の腕、お尻、背中の引き締まりを感じられる！

そして洋服はサイズダウン！！

去年より良いカラダを目標にJOHNNYSTYLEでトレーニングを

始めてみませんか？



パーソナルトレーナー　M.TATSUYA