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肩こりにはコレ!!   肩こり解消・筋トレ@大田区

2015.03.03

最近、毎日が辛い。。。
仕事も年度末でお忙しい方が多いかと思います。
日頃感じる疲労の代表として肩こりがあげられますね!

悩まされている方も多いでしょう。

肩凝りがヒドい時に、
最初に思い浮かぶ解消方法はマッサージ。

マッサージをすると、
楽に感じて気持ち良いですよね!

しかし、自分の身体が変わったわけでは無いので、根本の解消にはならない。
つまり、効果は一時的なもの。。。

肩凝り解消のカギを握っているのは筋肉と血流です!

トレーニングを定期的にするだけでも、血流を良くし、疲労物質を溜め込みにくくします。

また、筋肉は血流を生み出す器官でもあります。
筋肉量が増えていけば、普段の血流量も向上し、凝りにくい身体に変わっていきます!

現に、JOHNNY STYLEでは、
トレーニングを始めて、
ほぼ全員の方が
肩凝り改善の効果を感じています!

お仕事をしている以上、肩凝りがゼロになる事は難しいかもしれません。

しかし、今よりも楽にする、凝りにくくすることは可能です!

それを作るのは身体を根本から変える為の筋力トレーニング!



パーソナルトレーナー SHINGO