ブログ

Blog

週に一度でも違いはハッキリ! 疲労感 解消@世田谷区

2015.04.06

毎日仕事で忙しく疲労も溜まっていくばかり...
カラダの衰えには気付いていても
どうにかしたいと思ってはいても
今日はやろう来週から始めようとどんどん先延ばしになっていませんか?

睡眠で疲労感を取ろうとは思ってもなんか体が怠いんだよな~なんて声も聞きます。

しかし、一度カラダを動かす事によって得られる効果を知ってしまえばなんて事ないですよ!

忙しい時こそ疲れたカラダの為にトレーニングで刺激を入れる!

慢性的だった疲れをリセットする事が出来ます。

疲れているから動けない...誰にでもあります(笑)

トレーニング後にはスッキリするという感覚が日常化すれば

衰えていくスピードを遅らせてくれる事にも繋がるんです!

体を休める事も大事ですが、動かす事によっても疲れを吹き飛ばす事が出来る!

それを解消する為にもトレーニングで生活環境にアクセントを!

週に一度。これだけでも違いはハッキリしてきます!



パーソナルトレーナー 落合泰士