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そろそろ、表に出してあげましょう! 皮下脂肪・燃焼@大田区

2015.04.05

トレーニングを始めて3ヶ月が経過した会員様。
毎週の運動には慣れてきた!
だけど、肝心な見た目の変化を今一つ感じられない!?

何も運動をしていなかった身体に、
筋肉痛がほんのり出るくらいの
トレーニングによる運動刺激を毎週入れている。

プロテインやアミノ酸も積極的に取り入れ、
栄養補給もばっちり!

そして、出来るトレーニングも増えてきた!

これだけで筋肉が少しづつついてきて、
身体が変わり始めている事が分かります。

しかし、見た目の変化になかなか表れにくいのは?!

それは表層の脂肪が邪魔をしているからでしょう!

皮膚の下には脂肪があります。
つまり、これが皮下脂肪。

筋肉はその更に下に存在します。

筋肉がついて、身体の内側で変化が起きてきても、
表層の皮下脂肪が邪魔をしていては、
身体のアウトラインは変わりにくい事があります。

その為には、栄養補給に加え、
食生活のカロリーダウンも必要ですね!

「そこは確かに、あんまり気を付けられていない…」
という心当たりがあるというこの会員様!

さあ、次のステップは食生活ですね!

せっかく続けてきているトレーニングの効果を
隠し続けることはありません!

そろそろ、表に出してあげましょう!



パーソナルトレーナー SHINGO