ブログ

トレーニングを始めて３ヶ月が経過した会員様。
毎週の運動には慣れてきた！
だけど、肝心な見た目の変化を今一つ感じられない！？

何も運動をしていなかった身体に、
筋肉痛がほんのり出るくらいの
トレーニングによる運動刺激を毎週入れている。

プロテインやアミノ酸も積極的に取り入れ、
栄養補給もばっちり！

そして、出来るトレーニングも増えてきた！

これだけで筋肉が少しづつついてきて、
身体が変わり始めている事が分かります。

しかし、見た目の変化になかなか表れにくいのは？！

それは表層の脂肪が邪魔をしているからでしょう！

皮膚の下には脂肪があります。
つまり、これが皮下脂肪。

筋肉はその更に下に存在します。

筋肉がついて、身体の内側で変化が起きてきても、
表層の皮下脂肪が邪魔をしていては、
身体のアウトラインは変わりにくい事があります。

その為には、栄養補給に加え、
食生活のカロリーダウンも必要ですね！

「そこは確かに、あんまり気を付けられていない…」
という心当たりがあるというこの会員様！

さあ、次のステップは食生活ですね！

せっかく続けてきているトレーニングの効果を
隠し続けることはありません！

そろそろ、表に出してあげましょう！



パーソナルトレーナー　SHINGO