ブログ

Blog

食べ過ぎてもあまり太らなくなった! 食事 代謝@港区

2015.06.17

トレーニングを続けて6ヶ月!
食べる事が好きで食べる為にトレーニングを始めた方が、

「今まで食べた分だけ太ってたけど
トレーニングを始めてから太りずらくなった!」

これは基礎代謝量が上がっている証拠ですね!

トレーニングによる刺激が筋肉に伝わり損傷と修復を繰り返します。

それにより筋肉量が増加し基礎代謝量の向上に繋がるんです。

ベースとなる消費カロリーが増えた事で、

以前よりも太りにくいカラダを作ることが出来たのですね!

でも止めたら元に戻るのも時間の問題!

これからも筋肉量を維持・向上する為に

トレーニングは続けていきましょう!

そして食べる楽しみを感じてください!!



パーソナルトレーナーYUTO