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体が変わる仕組みをシンプルに考えてみて下さい。
太りやすくなるのも痩せやすくなるのも鍵を握っているのは筋肉量(基礎代謝量)。
少なければ太りやすく、多ければ太りにくい。
皆さんご存知の通りです。

多くの方が望む様な”カラダ”を手に入れる為には

ベースにもなる基礎代謝量を増やす事が必要です。

その対策がトレーニングです。

そして、現状で摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取らなければカラダは変わらないでしょう。

食事を減らしていけば体重を減らすことは出来るが、体型は変わりません．．．

不足しているのが筋肉量を増やす事！

シンプルですが、敬遠しがちな方が多いはず。

でも体の弛みや気になる部分が増えて来るばかりだし、

1人でやってもどうせ続かないだろうな．．．

ならばパーソナルトレーニングでより効率的で効果的なトレーニングを続けてみて下さい。

それが遠回りの様に感じても最大の効果を得る為の近道になります！！



パーソナルトレーナー　落合　泰士