ブログ

世の中はお盆休みですね！
連休で出掛けたり家でゆっくり過ごしたり
人それぞれ違うでしょう。

トレーニングもお休みしている方もいらっしゃる。

その間に何か出来れば良いですね！

例えば、
階段を多く使う！
歩ける所は歩く！
食べ物を少し気をつける！

これだけでもトレーニングがお休みの対策は打てますね！

なるべく消費を作ったり摂取を少なく
心掛ける事でトレーニングも無駄にはなりません。

楽しい時間も大切ですが、少しでも良いので心掛けてみましょう！

そして、休み明けのトレーニングを頑張りましょう！！



パーソナルトレーナーYUTO