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涼しく過ごしやすい季節になってきましたね。
夏の間は、暑くて運動する気になれないから
涼しくなってから運動を頑張る。と
お客様との会話で出ていました。

これからは、運動がしやすい時期ですね！

暑くもなく寒くもなくカラダを動かすには最適でしょう！

トレーニングを始めるタイミングとしてはいい時期です！

また、食欲の秋で美味しい食べ物が増え、沢山食べたくなる時期でもあります。

食べ過ぎて太ってしまう事もあるのではないでしょうか？

その対策が、トレーニングです！

トレーニングで筋肉量を増加させ消費を増やし、

痩せやすく太りにくいカラダをつくる！

これが理想のカラダではないでしょうか！？

先ずは、トレーニングを生活に取り入れる事から始めてみましょう！

食を楽しみつつボディメイク！

何もしなければただただ太っていくだけですよ！笑


03-6426-6680
パーソナルトレーナー　A.JUN