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トレーニングで太くなる?ならない? 筋トレ 基礎代謝 引き締め @横浜

2015.11.06

きっと多くの女性の方が不安に思うのでは
ないでしょうか?

この疑問について解消していきますね。

トレーニングをしたあと
あれ?太くなった?
と一度は感じた事があるのではないでしょうか?
それは一時的な現象です。

女性の場合
筋肉を太くする為のホルモン(テストステロン)が
男性に比べて1/10~1/20ほどしか
分泌されない為
女性は筋トレをしても太くなるというより
やればやるだけ引き締まっていき
女性らしい身体を保ちながら筋肉の発達を狙えます。

特に下半身の筋力向上を狙う事で
基礎代謝量の上昇、体重のコントロールや
二の腕、お腹周りのサイズダウン
同時にお尻周りをアプローチしているので
ヒップアップも期待できます!!

なので安心してトレーニングで
追い込んでくださいね!!

翌日に筋肉痛が来た所は
その箇所の肌のハリ感なども効果として現れますよ!



パーソナルトレーナーRIKIISHI