ブログ

「ニューズウィーク」によると、ダイエット経験者の97％が3年以内にリバウンドし、
しかもダイエット前よりも太るという研究結果があるそうです。

３％の人しか成功していないってことですね。

　100人で3人　1000人で30人

皆さんはこの数字どう感じますかね。

所得も人口の20％の人が全体の90％を稼いでいるっていいますし。

いろんな物事はだいたいこんなバランスになると思うのですが、
やはり少ないですかね。

そもそも何をもって成功とするかによると思うのですが
目標が厳しい人が多いのではないかと感じます。

期間と目標値が厳しい。そもそも達成できないような
カラダの変化の速度を無視（知らないだけだと思います）した目標が多い。

厚労省が行っている調査で身長と体重から計算したＢＭＩが
18.5未満の「やせ型」は、成人女性の12.3％（前年比0.9ポイント増）と過去最多で
5人に1人がやせ型です。

特に20～30代の方に多いのですが
20～30代は食事のバランスが悪く、運動習慣が少ない傾向にあることが
影響しているのではないか、と分析されています。

いわば、綺麗にボディメイクできている訳ではなく、不健康に
やつれていて体重だけは軽い。

体重の中身と体質にも目を向けていろんな角度から
カラダの変化を感じて欲しいですね。



パーソナルトレーナーH.TATSUYA