ブログ

週に2回、JOHNNY STYLEでのパーソナルトレーニング。
加えて毎日のランニング。
そして栄養素とカロリーを考えた食生活！
素晴らしい意識の高さですよね！

今まで食事も有酸素運動も気持ちが入らずに、
トレーニングだけは続けていた女性会員様。

「食事も気を付けなきゃ。」
「有酸素運動もした方が良いよね。」
と、分かってはいてもなかなか習慣化出来ないですよね。

でも、この会員様は動き始めました！

そうです。やらなきゃ変わらないんです。

まだ始めて2週間ですが、体重は順調に2kg減！
それだけ？！と思われるかもしれませんが、着実な変化です。

急激な変化を求めれば、それだけリバウンドという跳ね返りのリスクも高まります。

少しづつでも着実に積み重ねた成果は、
確実な成功としてカラダに現れてくるハズです！

頑張りましょう！！



パーソナルトレーナーSHINGO