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今年に入って初めてのトレーニング！
「お正月をだらだらと過ごしていたからキツイ！！」
本日いらっしゃった会員様がおっしゃっていました。

正月休みのほとんどをだらだらと過ごして

体を動かしていなかった事で、鈍っていたことが良くわかるようで…

いつも出来ていた強度の種目でバテるのが早い。

恥ずかしながら私も同じ事を実感していました(^_^;)

お正月はほとんど寝て過ごしていた分、
体のリズムが崩れて出来るものが出来なくなっていたのです。

普段は体を全く動かさない日がなかったものが、

たった3日間だらだらしただけでここまでなるとは…

改めて怖さを感じましたね！

会員様も数日だらだらとしたことでトレーニングが

出来なくなるとは思っていなかったそうです。

でも、安心してください！

トレーニングを再開すれば休み前と同じように体も動くようになります。

間隔が長いほど元の状態に戻すのに時間が掛かります。

今気づいて良かったですね！

お正月でだらけたカラダをトレーニングで引き締めていきましょう！！



パーソナルトレーナーYUTO