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「筋トレを始めてよかった!」  体力向上@大田区

2016.08.20

「〇〇さん、ほんと筋トレ始めて良かったですね。」
会員様に、こんな言葉を掛けてしまいました。

というのも、
ある会員様を担当させて頂いた時に、
同世代の方と比べて、
あまりにも筋力が無かったからです。

今までの運動経験や生活習慣、
元々持っている遺伝的な部分によって、もちろん個人差はあって当然です。

ですが、これでもし転んでしまったりしたら、
大きな怪我に繋がってしまうのでは無いかと心配になってしまいました。

だからこそ、
この会員様の筋トレを始めるキッカケに携われて、
ほんとに良かったと思いました。

筋トレは、キツいイメージがあると思います。

もちろんキツい。
僕だってキツいです。

ですが、それは本人のできる範囲でのキツさです。
無理をしてやらせている訳では無く、
身体の適応能力を考えた上での強度で、
私達が設定しているからです。

自分の日常で感じない運動刺激を、繰り返し定期的に身体に与えていく。

すると身体は、その運動に適応しようと少しずつ変化をしていきます。

毎週の筋トレを続けて、いつの日か、

「筋トレを始めてよかった!」

と感じて頂ける様に、
僕たちは皆さんに適した運動指導・アドバイスでこれからもサポートさせて頂きます!



パーソナルトレーナーSHINGO