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週に2回の自分でスポーツクラブでトレーニングに励んでいる男性のお客様。
ベンチプレスが大好きで、
自己ベストは75kg！

JOHNNY STYLEで初めてのパーソナルトレーニングを行い、
初日に自己ベスト更新、80kg！

急にここ数日で筋肉量が増加したり、
筋力が劇的に向上したとは考えにくい。

正しいフォームでの動作や、力の使い方を少し修正しただけで、
すんなり自己ベストを更新出来たことに驚いていました！

「たったこれだけで！？」
と思われたかもしれませんが、
それがパーソナルとの違いです。

自分では分からなかった事、見えなかった部分が、パーソナルトレーニングでは見えて来ます。

自分が写っている写真や映像を見て、違和感を感じた事はないですか？

自分を第三者の視点から見るのと、
自分が思い描いている自分の姿と、実際に見る自分の動きや姿勢がズレている事があります。

パーソナルトレーニングでは、
トレーナーがいる事で、それを見つけてその場で修正する事が出来ます。

その修正だけで、トレーニングクオリティはグッと上がり、
効果的で怪我のリスクも軽減できます。

今以上の変化を求めるなら、トレーニングの環境を変えて、
パーソナルトレーニングという新しい環境に身を置いてみるのもいいかもしれません。



パーソナルトレーナーSHINGO