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止めることが怖いです 食欲・ストレス・トレーニング@五反田

2016.11.02

担当させて頂いた会員様との会話の一部です。

私「JOHNNYSTYLEに通い始めてから1年が経ちましたね!
長く続いていてすごいですね!」

会員様「初めは続けるつもりなかったのに、
今では止めることが怖いです!」

会話の中でこんな事を言っていました。

トレーニングを通い始める前は、
色んな事に挑戦してみたが、自分に合わず挫折の繰り返し。

しかし、トレーニングを始めてからは、
戻りにくかった体重が、今ではちょっと食べ過ぎても体重が増えづらくなったり、
増えてもすぐに戻せるようになったそうです。

これは以前に比べ、
基礎代謝が向上し消費カロリーが増えた証拠です!

消費カロリーが増えれば、好きな物を食べれないというストレスから解放されます!

逆にトレーニングを止めてしまえば、
筋肉量が減少し消費カロリーが落ちてしまう。

すると、食べたい物も食べずらくなりますよね?

だからこそ、トレーニングを怖くて止められない。
という所に行き着きます!

“食欲”という欲求は切っても切れないものです。
上手く付き合っていく為には、トレーニングが必須ですよ!



パーソナルトレーナー JUN