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トレーニングに興味がある女性で多いのが「筋肉がつきムキムキになってしまう」という悩み。
今までしたことのなかった筋トレをすれば筋肉がつき、ゆくゆくはムキムキとなってしまうと想像してしまいますよね。

ですが、女性がムキムキな体になるということは不可能ではありませんが、かなり難しいことなのです。
筋肉の生成に必要な要素のに一つである「男性ホルモン」ですが、これは女性だと男性の1/20ほどしか分泌されないのです。

つまり、20倍の努力が必要といっても過言ではありません！
それだけ筋肉、筋力をつけることは難しく何もしなければ減少していく…

だからこそトレーニングが必要なのです！

トレーニングを行う以上は筋肉を1ミリも太くしないことは出来ません。
ですが、筋肉が増えた分脂肪が減ることで今よりも引き締まります！

減ってしまった筋肉を呼び起こして一番代謝の良かった20歳頃の体に近付けましょう！
積み重ねが結果に繋がります。



パーソナルトレーナー　IWATA