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ある偉大なバスケットボール選手は言いました。

「たとえば、毎日8時間シュートの練習をしたとしよう。
もし、この場合、間違った技術で練習を続けていたとしたら、
間違った技術でシュートする名人になるだけだ。」と。

トレーニングも同じです。

正しい姿勢、フォーム、テンポなど正しい技術で行うことで、
理想の体に変化していきます。

ただ長い時間トレーニングしてやった気になっても、正しい技術を
疎かにしていたら思った効果は出ないでしょう。



パーソナルトレーナー　TAKANORI