ブログ

Blog

昔は精一杯だったのに・・・ 筋トレ ダイエット@麻布

2016.11.10

担当させていただいてる女性会員様が、
「今ではトレーニングをやらないと不安になる!」
とおっしゃっていました。



トレーニングを始めた頃は、
ジムに来ることが精一杯だったそうです。



確かにそうですね。

自分からキツイ事をやりに行くことは
誰でも嫌だと思います。



しかし、トレーニングはただキツイだけではありません!



トレーニングをする事で
筋肉量が増加し、基礎代謝量が上昇します!



つまり、カロリー消費量が増えるという事ですね。



更に、体重が落ちるだけではなく、
筋肉がつくことで、皮膚を引き上げるリフトアップ効果があるので、
身体を引き締める効果があります!



実際にこの女性会員様は、
“3kgの減量”と洋服のサイズが落ちたそうです!



トレーニングに対してのモチベーションが上がり、
今以上の効果を求めて週1回トレーニングを頑張っています!



トレーニングをやる以上
身体の変化を1番追求していきたいところですよね?



始めはキツイと感じると思いますが、
皆さんも自分の理想に近づける為に
トレーニングを始めてみませんか?



パーソナルトレーナーTSUKASA