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早く理想の体になりたい。



でも、人間の体は急激に変化しない。



急激な変化は体に大きな負担をもたらす。



楽して変えることはできない。



時には、厳しいトレーニングも必要。



そして、継続すること。



「Step by step」



一歩ずつ着実に。



パーソナルトレーナーTAKANORI