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皆さん運動習慣はありますか？
無い方がけっこう多いと思います！

体育の授業の様に、決められた時間に決められた内容がないと、なかなか運動を定期的に行うことなんて、大人になってからはありませんよね！？
自分から進んで運動の機会を作らないと、なかなか定期的な運動は出来ません。

以前はそんな状態だった会員様も、JOHNNY STYLEでのパーソナルトレーニングで、運動習慣を身に付けました！
ある会員様に言わせると、まさに体育の授業と同じ！
・決まった時間に予約をして、トレーナーの組んだメニューを進めていく！
・一人だけの孤独なトレーニングとは違い、トレーナーが指導
・アドバイスしてくれるので、理解しながら正しく自分の運動を続けられる！

言われてみると、本当に体育の授業に似ていますよね。笑

身体には適応能力があるので、運動もせずに過ごしていれば、どんどん衰えていってしまいます。
逆に、運動を続けていくと、その運動に適応しようと、筋力も心肺機能も高まっていきます。
何もしないのは、維持にはなりません。

このブログを見てドキっとした方はお早めにいらして下さい！！



パーソナルトレーナ- TSUKASA