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身体が重いとき、どうしますか? トレーニング・メンタル@世田谷

2017.01.08

身体が重くだるさを感じることありませんか?

仕事やプライベートで嫌なことがあったり、メンタル的な部分など様々なことで感じることがあると思います。

実際に私もあります。
身体が重く気だるい気持ちもわかりますが、私はあえてトレーニングをします。

トレーニングする事で筋肉を動かし、身体の緊張をほぐすことが出来ます!
また、緊張がほぐれる事で血流が良くなり、身体に溜まっていた老廃物等が循環されていきます!

何より、トレーニング中は余計な事を考えず集中する事が出来る為、気分転換に繋がります!
なので、”トレーニング後の方が頭が冴えて仕事が捗る”等といったことをお客様からよく聞きます!

心身共にリフレッシュする為にトレーニングを行うのも1つの手段とも言えますね!
生活の質を向上する為にも、気持ちの切り替えをする為にもトレーニングを生活に加えてみませんか?



パーソナルトレーナーJEIBI