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身体が重くだるさを感じることありませんか？

仕事やプライベートで嫌なことがあったり、メンタル的な部分など様々なことで感じることがあると思います。

実際に私もあります。
身体が重く気だるい気持ちもわかりますが、私はあえてトレーニングをします。

トレーニングする事で筋肉を動かし、身体の緊張をほぐすことが出来ます！
また、緊張がほぐれる事で血流が良くなり、身体に溜まっていた老廃物等が循環されていきます！

何より、トレーニング中は余計な事を考えず集中する事が出来る為、気分転換に繋がります！
なので、”トレーニング後の方が頭が冴えて仕事が捗る”等といったことをお客様からよく聞きます！

心身共にリフレッシュする為にトレーニングを行うのも1つの手段とも言えますね！
生活の質を向上する為にも、気持ちの切り替えをする為にもトレーニングを生活に加えてみませんか？



パーソナルトレーナーJEIBI